Оксфордский опросник счастья

Инструкция.

Вам предлагается набор утверждений о счастье. Пожалуйста, укажите, насколько вы согласны или не согласны с каждым из них по 5-тибальной шкале, где 1 балл соответствует "совсем не согласен", а 5 - "полностью согласен". 

Тестовый материал (вопросы - утверждения).

1. Я не особенно доволен/льна тем, как я живу. (-)
2. Я чувствую глубокий интерес к другим людям.
3. Жизнь кажется мне очень приятной.
4. К очень многим людям я испытываю теплые чувства.
5. Я редко просыпаюсь отдохнувшим. (-)
6. Я не возлагаю особых надежд на будущее. (-)
7. Многое кажется мне увлекательным.
8. Я всегда с большим энтузиазмом "включаюсь" в то, что делаю.
9. Жизнь хороша.
10. Мне не комфортно в окружающем мире. (-)
11. Я довольно много смеюсь.
12. Я удовлетворен/а происходящим в моей жизни.
13. Я не чувствую себя привлекательным. (-)
14. Существует разрыв между тем, чем я хотел/а бы заниматься, и тем, что мне приходится делать. (-)
15. Я очень счастлив/а.
16. Я умею видеть красоту.
17. Я всегда могу приободрить окружающих.
18. Я могу "включиться" в любое занятие, в какое захочу.
19. Я чувствую, что не контролирую свою жизнь. (-)
20. Я чувствую себя в силах принять любой вызов судьбы.
21. Я чувствую себя бодрым/ой.
22. Я часто испытываю радость и энтузиазм.
23. Мне сложно принимать решения. (-)
24. Я не чувствую, что у меня в жизни есть какой-то смысл и предназначение. (-)
25. Я очень энергичный/ая.
26. Обычно у меня получается изменять ситуации в лучшую сторону.
27. Общение с людьми не доставляет мне удовольствия. (-)
28. Я не чувствую себя здоровым/ой. (-)
29. У меня нет особенно счастливых воспоминаний о прошлом.(-)

Семья: хочу, чтобы...

Они прожили в браке десять-пятнадцать лет, у них растет ребенок, и все это время их отношения становились все более и более напряженными...

Что испытывает пара, которая понимает, что они больше не любят друг друга и единственным выходом из создавшейся ситуации является расставание? А если хочет расстаться только один, а другой всеми силами стремится избежать перемен?

Женщине, конечно, сложнее, особенно если инициатором развода является ее муж.

Здесь и ощущение своей ненужности, и злость на мужа (почему он считает, что я не права?), и страх перед одиночеством. Понимание того, что очень трудно начать все сначала, создать новую счастливую семью.

 Мужчине, на самом деле, тоже не сладко. Человек – существо социальное и не может долго быть один. Любовницы – это временный вариант, а гарантий найти свою половинку никто дать не может.

И есть еще ребенок, привычный мир которого рушится и ему, как ни крути, придется выстраивать новые отношения с родителями и, может быть, их новыми семьями.

Как был пропущен момент, когда все еще можно было наладить? И что можно было сделать? И как нужно было выстраивать отношения с самого начала?

История песчинки.

Крохотная песчинка лежала на дне быстрой таежной реки, и со всех сторон было не счесть числа таких же, как она, сородичей. Жизнь песчинки была хороша, весела и интересна.

Течение перебрасывало крошку с места на место, и куда бы она ни попадала, везде находила новых подружек и снова встречалась с прежними. Когда солнечный луч

пробивался сквозь прозрачную толщу воды, песчинки затевали игры: они перекидывались-пересыпались через его золотистый шест наподобие чехарды и посверкивали от удовольствия. А, разыгравшись, начинали блестеть, как самые

настоящие драгоценности, и с восторгом любовались роскошным преображением всего вокруг.

Но однажды случилось непредвиденное...

Рецепт вкусных блинчиков

Здравствуйте, мои уважаемые и любимые читатели! Сегодня я расскажу об изумительно вкусном рецепте тонких блинчиков. Испечь их очень просто. Порадовать своих близких этим изумительным блюдом, будет особенно приятно  на веселом празднике Масленицы, который мы отмечаем на этой неделе. Это праздник проводов зимы и встречи весны, с ее теплом, солнышком, звонким пением птиц, красотой и ароматом цветов.

У меня есть право быть несчастным или счастливым

Мы все с вами общаемся в Фэйсбуке, и знаем, насколько жестко каждый из нас отстаивает свое мнение по поводу событий, происходящих сейчас в Украине.

Если ты думаешь как я, ты мой друг. Если имеешь другое мнение, просьба удалиться из моих друзей.

Я знаю очень многих людей, которые ссорятся даже со своими коллегами и близкими из-за политических моментов и собственного мнения. Ссорятся до такой степени, что потом много лет не общаются.

Почему? Почему не можем прислушаться к другим? Признать их право на собственное мнение? Договориться, прийти к компромиссу. Что нам мешает? 

Худею с комфортом

Ура! За три недели я похудела на 3 кг. Влезла в брюки, которые еще в январе были на меня малы. Теперь вот думаю, что если пойдет такими темпами, то скоро они будут мне велики. При этом я всегда сыта и ем продукты, которые люблю. Сейчас расскажу как все начиналось.

Я перестала себе нравиться. Особенно на фотографиях. На меня стала мала моя одежда, а покупать новый гардероб большего размера, я не хотела категорически. Я понимала, что нужно худеть, но вот ограничивать себя в питании, не есть вкусненькое, голодать или жевать одну капусту – б-р-р-р. НЕ ХОЧУ И НЕ МОГУ!

Я пробовала заниматься спортом. Да, мышцы работают, да, настроение улучшается, но вес остается таким же.

Выход есть всегда. Как выбрать лучший?

Представьте себе, что вы пришли в художественный музей и увидели картину, которая вам очень понравилась. Вы захотели рассмотреть ее подробнее, и подошли к ней очень близко. Теперь вы видите только маленький кусочек картины, а не всю ее целиком.

Точно так же, люди, которые находятся в затруднительной жизненной ситуации, настолько сосредоточены на ней, что видят ее очень «узко», не могут взглянуть на происходящие событий «со стороны». 

Создается ощущение, что вы мечетесь в каком-то лабиринте, не находя выхода. Все варианты действий кажутся неподходящими.