Эмоции – великая вещь!
В жизни каждого из нас каждый день
происходит множество самых различных событий.
Вы, конечно же, согласитесь с
тем, что на одно и то же событие разные люди реагируют совершенно по-разному.
Например, отругал начальник. Кто-то станет думать, что он плохой специалист и у
него никогда ничего не получится, кто-то станет ругать начальника в разговорах
с другими, а кто-то вообще никак не отреагирует, например, потому, что ему вчера
признались в любви и эта работа сейчас «до лампочки».
Именно наше эмоциональное
отношение к любому событию, происходящему в нашей жизни, определяет наши
поступки, наше настроение, наше здоровье. Ведь, само по себе каждое событие
нейтрально.
Любая эмоция живет у нас в теле.
Вспомните, когда в последний раз
вы были счастливы? Как вы себя ощущали? Легкость во всем теле, вы переполнены
энергией, у вас все получается, вас все радует. Вы видите всю красоту
окружающего мира, испытываете доверие и доброжелательность к людям.
А когда вы в последний раз
испытывали страх? Может быть, это было перед каким-то экзаменом, а может, вы
боялись признаться в любви к девушке, боялись, что вам откажут… Что вы чувствовали? Ладони вспотели, в животе
неприятные ощущения, сердце колотится, а голова отказывается соображать.
Если неприятные эмоции живут с
нами достаточно длительное время, то мы к ним привыкаем и даже перестаем
замечать.
Но мы несчастны. Отрицательные
эмоции «оттягивают» нашу энергию на себя и мы больше не можем ее использовать.
Что в результате? Депрессия,
болезни, неудачи.
Если вы несчастны, то, сколько бы
вы не пытались выполнять рекомендации многочисленных книг о том, как стать
счастливым, вам это вряд ли удастся. Ну, или, по меньшей мере, это будет очень
трудно сделать. Потому что при помощи разума не удается договориться с
эмоциями. Стать счастливыми нам может помочь
только одно: освободить энергию.
КАК?!
Есть такие техники в психологии
как работа с образами наших эмоций. Мы можем представить себе любую нашу эмоцию
в виде какого-то предмета, имеющего вид, вкус, запах и т.д. И чем ярче и четче
мы можем представить этот предмет, тем лучше и эффективнее мы сможем с ним
работать. Например, отвращение для меня – это мутная белая студенистая масса
(как большой комок соплей), которая колышется возле моих рук. Я знаю, что она
холодная, липкая, и если я дотронусь до нее, то потом не смогу оттереть от
нее руки.
Как я могу избавить от нее?
Способов преобразований множество. Поверьте, ваше подсознание, в котором и
живут эти негативные эмоции, прекрасно знает, как от них избавиться. А
специалист подскажет вам, как это правильно сделать.
А какой результат?
Буквально за несколько занятий вы
преобразуете образы, мешающие вам жить, в образы, с которыми захотите
подружиться. Страх, злость, агрессия, ревность исчезнут и отдадут вам энергию, которую
использовали. Освободят ее для счастья. Ведь, любая проблема, с которой
обращается клиент к психологу, подразумевает: «Хочу быть счастлив!»
Кроме того, вы научитесь
самостоятельно работать с образами. Этот навык поможет вам в дальнейшем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий