Веселая Новогодняя игра

Для нашей семьи Новый год – домашний праздник. 

Но это совершенно не означает того, что нам скучно. Мы придумываем игры, конкурсы и развлечения, взрываем салюты, и, конечно, дарим подарки. Мы не кладем их под елку, а придумываем для детей веселый квест и они час-полтора носятся по квартире вместе с нами, разыскивая новогодние сюрпризы. 

Хохочем, иногда спорим и пищим от радости, когда наши поиски приносят результаты.

Когда мои дети рассказывают своим друзьям об этой игре, всегда слышат в ответ: «Везет вам, здорово! Я бы тоже так хотел». Может быть, и вам захочется порадовать свою детвору.

Конечно, этот квест для тех деток, которые умеют уже читать и считать. Итак.

Магическое заклинание

- Почему никто не соизволил вымыть посуду?

- Когда ты, наконец, разберешь бардак в своей комнате? Тебе не стыдно, ты же девушка?

- Не ори, ты что тут, самый умный? Я тоже устала за день! Ты пришел раньше, что-то я не вижу готового ужина!

- Когда ты возьмешься за ум, сколько можно, меня достали твои семерки! Тебе поступать, или ты дворником хочешь быть?

Все начинают кричать, раздражаться, «заражая» друг друга, а потом расходятся по своим комнатам, хлопнув дверью.

Ну, и чего я добилась? Посуда, по-прежнему лежит в мойке, собака заглядывает в глаза, намекая, что пора бы погулять, убирать, естественно, никто и не думает. Зато все обижены друг на друга.

А если по-другому?

Мантра для обиженных

Обиделись? Тогда распечатайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте с выражением!

Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится.

 Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой.

 О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой "проступок". 

Ведь я очень, очень важный индюк!

 Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. 

Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде.

 И мне все равно, что эти частые минуты, сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы

Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде – ведь я не ценю свою жизнь. Я не умею смотреть на себя со стороны.

Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел. 

 повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть только кто-то попробует ее не заметить!

 Я настолько нищ, что не могу найти в себе каплю великодушия – чтобы простить, каплю самоиронии – чтобы посмеяться, каплю щедрости – чтобы не заметить, каплю мудрости – чтобы не зацепиться, каплю любви – чтобы принять.

 Ведь я очень, очень важный индюк!

Эмоциональный светофор.

Разные люди одно и то же событие воспринимают по-разному: что для одного чепуха, для другого – ужас. Когда таких «ужасов» очень много – жить становится трудно.

 Это может быть напряженная обстановка на работе, или скандалы в семье, или беспокойство о состоянии здоровья. Стрессы все время сопутствую нам. И мы испытываем эмоциональное напряжение, сильное беспокойство. Когда все валится из рук, когда мы не можем ни на чем сосредоточиться, будущее кажется мрачным, и мы ощущаем себя опустошенными. Окружающие раздражают. Хочется плюнуть на все и оказаться на необитаемом острове. Только море, солнце, белоснежный песок, уединенное бунгало, интересная книга и полный холодильник еды. Вы тоже мечтаете о таком острове?

И понимаете, что мечта мечтой, но надо же что-то предпринимать!

Я часто делаю сама и предлагаю своим клиентам упражнение, которое называется «Эмоциональный светофор». Знаю по себе и по отзывам других людей, что оно помогает проще смотреть на жизнь.

Правильно ли быть честным?

Вчера посмотрела видео от одного из гуру обучения в Интернете. На самом деле, неважно кто это был, важно то, что он говорил.

Меня это видео «зацепило». Он говорил о честности. В частности, он сказал, что честность – это «какое-то глупое слово». Мы, в большинстве случаев,  замалчиваем часть информации, а следовательно не можем говорить о том, что мы правдивы. Честности нет, есть правила игры, которые мы должны соблюдать. И если правила игры соблюдаются – мы поступаем порядочно. Например, жена говорит мужу, что если он переспит с другой женщиной, то должен ей об этом сказать. Это будет честно по отношению к ней. Т.е. она определила «правила игры», соблюдая которые муж может считать себя честным человеком, даже изменяя жене.

Пара или не пара?

Вы встречаетесь с молодым человеком (девушкой). Когда отношения длятся длительное время, вы начинаете думать о том, чтобы связать свою жизнь с этим человеком. И начинают одолевать сомнения: а нужно ли мне это, а получу ли я те отношения, на которые рассчитываю. В большинстве случаев принимается решение «попробовать». А какой, собственно говоря, результат вы надеетесь иметь от этой «пробы»? Ведь, в глубине души, где-то очень глубоко, вы прекрасно понимаете, что ни вы, ни ваш партнер, не хотите брать ответственность за то, что будет происходить. А как хотелось бы получить гарантию, что это именно тот человек, с которым вы готовы воспитывать детей и прожить долгую и счастливую жизнь.

Два ручейка

Однажды на свет из-под земли прибились два прозрачных родниковых ключа. Они увидели солнце и небо, услышали пение птиц и радостно забурлили:

- Хорошо - то как! – воскликнул один из них, которого звали Хрусталик. - Так и хочется поскорее побежать, себя показать и мир посмотреть.

- Куда это побежать? – спросил второй родничок, которого звали Холодок. – А если ты в высокой траве запутаешься, а если под корягу забежишь, да выбраться не сможешь. Нет уж, в этом деле осторожность нужна.

- Вот и осторожничай себе! – воскликнул Хрусталик. – А я считаю, что нет ничего более глупого, чем бояться заранее, поэтому я побегу. Пока! – И он, звеня, сбежал с горки прямо с пшеничное поле.

Безрассудный какой, - проворчал Холодок вслед Хрусталику.  – Нет уж, я сначала выберу направление своего пути, посмотрю, не опасно ли там, и только потом сдвинусь с места.

Вы достойны жить лучше?

Мы немного поговорили о потребности в принадлежности и любви.

Давайте теперь рассмотрим потребность в признании и уважении.

Как они связаны с нашими страхами?

Смотрите, каждый из нас имеет четкую картину того, что значит «жить хорошо». В этот перечень входят вполне себе обыденные вещи: квартира, обстановка в ней и район, в котором она расположена; машина; определенный уровень заработка; поездки в отпуск, различная техника и тому подобное. Плюс, еще наши жизненные приоритеты. Для кого-то важнее должность на престижной работе, для кого-то важно заниматься своей красотой и здоровьем, для кого-то главное в жизни – семья, ну, и так далее.

Когда человек имеет все те вещи, которые входят в эти списки, он вполне доволен своей жизнью и менять ничего не хочет.

А что случается, если что-то человек имел, а потом, в силу разных причин, потерял?

Рисуночный тест "Кактус"

Задание очень простое: "Нарисуй кактус". Пояснения не требуются, свободу фантазии!
Материалы: бумага А4, простой карандаш. Можно также использовать цветные карандаши или другие материалы для раскрашивания. Это даст дополнительные возможности для интерпретации цвета.
После завершения рисунка можно задать дополнительные вопросы:

Путь к мечте. Испытать радость или избежать боли?

Мы все знаем имена мотивационных спикеров и тренеров: Джек Кенфилд, Лиза Никольс, Николай Латанский и многие другие. Они делают замечательное дело: помогают людям достичь своей мечты. Для кого-то мотивация стремления к мечте срабатывает на 100% и это замечательно. Но вы знаете, также, что есть множество людей, которые побывав на тренинге ( или почитав соответствующую литературу) и  воодушевившись, еще какое-то время продолжают двигаться вперед, а потом начинают "буксовать". Я тоже отношусь к таким людям. Я ощущаю это состояние, как какую-то растерянность. И мыслей в голове вроде бы много, и делать что-то пытаешься, но никуда не движешься. Или движешься, но очень медленно.

Тест «ЛЕВЫЙ – ПРАВЫЙ: ТИП ХАРАКТЕРА»

Ответ на условия тестов – «правый» или «левый» –: обозначьте соответственно буквами П и Л.

Ведущая рука

Переплетите пальцы рук и вы заметите, что сверху всегда оказывается один и тот же палец. Если левый – вы человек эмоциональный, правый – аналитический склад ума.

Ведущий глаз

Попробуйте «прицелиться», выбрав себе мишень и глядя на нее через своеобразную мушку – карандаш или ручку. Если зажмурить ведущий глаз, вы заметите, что мишень сместится относительно мушки. Левый ведущий глаз говорит о мягком и уступчивом характере, правый – о твердом, настойчивом, более агрессивном.

Поза Наполеона

Если при переплетении рук на груди сверху оказывается левая рука, вы склонны к кокетству, правая – к простоте и простодушию.

Аплодирование

Если удобнее хлопать правой рукой, можно говорить о решительном характере, левой – вы часто колеблетесь, прежде чем принять решение, обдумываете, как лучше поступить, чтобы не обидеть окружающих.

Если отдельно взятый тест помогает определить какую-то из черт вашего характера, то их сочетание позволяет выделить 15 типов характера.

Сказка о плюще

Мария узнала, что такие цветы, как Плющ, Хризантема, Алоэ и Хлорофитум - являются удивительными очистителями воздуха, и она решила вырастить эти растения в своем садике. Первым у нее появился очень скромный на вид, маленький и неказистый Плющ. В магазине на него никто не обращал внимания, и он был уверен, что никому и никогда не понадобится. Но Мария из всех цветов, продававшихся в магазине в этот день, выбрала именно его. Дома она поставила Плющ на подоконник рядом со старым Фикусом, сиявшим своими темно-зелеными листьями. Рядом с Фикусом маленький Плющ выглядел совсем тщедушным! Но Мария успокоила его: “Милый Плющ, скоро ты перерастешь все цветы. Потерпи немного!” И Плющик от этих ласковых слов набрался сил.

Спокойствие, только спокойствие

Почему многие люди не любят понедельники?

Да-да, конечно, начало рабочей недели. Но дело, не в самом факте, а, согласитесь,  в том, что так или иначе, в рабочее время резко увеличивается количество неприятностей. То не успеваем сделать что-то срочное, то не подписываются договора, то не выплатили премию, которую в мечтах уже давно потратил..

И ночью мы не можем уснуть потому, что мысли о работе не дают покоя. А  утром чувствуем себя «разбитыми». А если прибавить еще неприятности в семье…

Что же делать?

Да, я знаю, Интернет переполнен разными советами на темы релаксации.  Но в этой статье я хочу рассказать о том, что помогает расслабиться мне. Это не советы психолога, скорее такие – себе житейские советы, но  это испытано много раз, отлично действует!

Книжная эстафета

Чтение для меня – это отдых. Это возможность пережить захватывающие  дух приключения, смеяться и плакать вместе с героями книг, узнавать что-то новое. Мне нравится запах книг, шелест страниц. Поэтому, увидев на блоге Елены Шабалиной «книжную эстафету», я решила ее продолжить. Во-первых, мне всегда очень приятно говорить о чтении, во-вторых, может быть, кто-то откроет для себя такой удивительный мир книг, а кто-нибудь из тех, кто обожает чтение так же, как и я, продолжит эту эстафету.

Итак:

 Где Вы обычно читаете? 

 Обязательно перед сном, лежа в постели. Чтение интересной книги позволяет мне переключиться, от забот и тревог прожитого дня на отдых.

В самолете, поезде, в аэропорту, в общем, в дороге.

На пляже.

Чтение для меня – это бонус, поощрение. Уходя утром на работу, я знаю, что день обязательно закончится приятным чтением. Эта мысль очень повышает настроение.

       Книжная закладка или просто листок бумаги?

Красивая закладка. У Лены прочитала идею об использовании в качестве закладки, картонки с аффирмациями. Хм-м, интересно, обязательно попробую.

      Вы можете остановиться во время чтения или Вам нужно обязательно дочитать до конца главы?

Интересный тест

Психологические тесты не всегда заумные и долго выполнимые. Мне очень нравятся рисуночные и проективные методики. Перед вами один из таких тестов. Пройдите его и вы поймете, какой вы замечательный.

Не задумываясь, выберете дерево, которое кажется вам наиболее привлекательным на рисунке.

А потом посмотрите ваши результаты

Для просмотра результатов нажмите ДАЛЬШЕ

Он ДОЛЖЕН знать

Меня иногда спрашивают мои клиенты, ссоримся ли мы с мужем.

Конечно, ссоримся. Думаю, нет на свете ни одной пары, которая никогда бы не поссорилась. Хотя, у нас, происходит это достаточно редко и, в основном, по пустякам.

Дело не в этом, а в том, имеют ли последствия наши разногласия. Ведь можно поругаться так, что несколько дней друг друга видеть  не сможешь, а можно «выпустить пар» и принять решение, которое устраивает обоих. Вот, например.

На днях я попалась на своем убеждении, что мой муж умеет читать мои мысли. Вы тоже иногда думаете, что ваши мужья будут совершать нужные действия без ваших подсказок, да?

О бедной рутине замолвите слово.

Наши средства массовой информации, влияя на умы и сердца людей, внушают нам определенные установки. Все чаще мне в прессе попадаются статьи о скуке в браке. Волей – неволей, даже не читая статьи, а просто просматривая заголовки, мы внушаем себе: жизнь в браке становится рутинной и скучной. Именно об этом афоризм, который каждый из нас слышал много раз: «Любовная лодка разбилась о быт». Ведь понятно, что быт – это как раз и есть рутина. Особенно хорошо это знают женщины. Может быть, именно поэтому молодые люди сейчас не спешат создавать семьи. Боятся ответственности, каждодневных и скучных обязанностей, выполнение которых часто воспринимается как несправедливая нагрузка. И почему-то, никто не думает о том, что выполнение рутинных действий, в итоге, приносит просто замечательные результаты. И наши любимые люди ощущают нашу любовь  и заботу.

Подарок? Оставь его себе.

Вызвал «на ковер» и сделал выговор шеф, ворчит и нападает без конца свекровь (ну, или теща), и даже самый близкий и любимый человек может сказать: «Что ты чепухой какой-то занимаешься? Ничего у тебя не получится».

Как часто, когда нас критикуют и говорят, что  мы все делаем не так, у нас «опускаются руки». Мы начинаем внутренний диалог с самим собой: «У меня никогда ничего не получится, я ничего не значу, я неудачник».

Знакомая картина?

Самый лучший способ справиться с хандрой и спасти свою самооценку– это вспомнить притчу про Будду.

Однажды Будда сидел под деревом и предавался размышлениям. К нему пришел его идеологический противник и начал «поливать грязью» его учение.

Будда спокойно слушал ругань 3 часа, а когда противник выдохся и замолчал, Будда сказал:

- Скажи, когда ты собираешься к кому-нибудь на День Рождения и купил этому человеку подарок, но пока не вручил его, кому эта вещь принадлежит?

- Конечно мне

- А когда ты уже подарил подарок, кому он принадлежит?

- Конечно ему

- А если этот человек не принял подарок и  вернул его тебе обратно, кому он принадлежит?

- Ну, опять мне

- Так вот, я не принимаю твоих слов

Смело отдавайте людям их «подарки» и всегда будьте в ладу с самим собой!

На что похожи наши эмоции?

Эмоции – великая вещь!

В жизни каждого из нас каждый день происходит множество самых различных событий.

Вы, конечно же, согласитесь с тем, что на одно и то же событие разные люди реагируют совершенно по-разному. Например, отругал начальник. Кто-то станет думать, что он плохой специалист и у него никогда ничего не получится, кто-то станет ругать начальника в разговорах с другими, а кто-то вообще никак не отреагирует, например, потому, что ему вчера признались в любви и эта работа сейчас «до лампочки».